Alimentação é um assunto tão discutido, comentado, orientado,copiado,comercializado e assim vai...Por isso você deve estar pensando, este assunto de novo! Que falta de criatividade! Mas como Nutricionista de formação, área que atuei por quinze anos e o fato de uma ótima nutrição ter a abilidade de melhorar a sua performance, desenvolvimento, coordenação e reflexos eu não poderia deixar o assunto de fora. Você não concorda?
O primeiro e importante passo é saber que cada pessoa é única e possui suas próprias peculiaridades, portanto a sua necessidade energética, protéica, de vitaminas e minerais é diferente da sua amiga, irmã ou do seu bailarino(a) ídolo. Por isso nada de sair copiando a dieta da moda ou da sua vizinha de barra.
Entender, aceitar e aplicar uma alimentação adequada para você é uma ótima forma de perceber que isso pode ser o seu aliado. Tire vantagem dos alimentos ao invés de sentir medo deles, a experiência pode inclusive ser divertida e inovadora na sua vida. Até a próxima...
1 comment:
Olá!!! Gostei muito do seu blog, uma amiga sua do you tube que comentou de vc... Vou tbm te visitar no seu canal do you tube... Te desejo uma ótima noite... Beijos com carinho da Sissa
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