Saturday, July 7, 2012

Saúde e estilo de vida


As pequenas escolhas que fazemos no dia a dia tem um grande impacto no nosso desempenho e consequentemente influência no alcance das nossas metas e objetivos.

Aqui os bailarinos do Australian Ballet contam um pouco sobre as escolhas e como elas colaboram para uma boa performance. Veja se você pode incluir e/ou melhorar um ou vários dos itens citados por eles para curtir e aproveitar ainda mais a dança na sua vida.

- Alimentação balanceada;
- Meditação e visualização;
- Condicionamento fisico;
- Yoga
- Pilates
- Tempo e cuidados na recuperação de uma lesão;
- E brincar com o seu animalzinho de estimacao é claro ;)

Porque sentir se bem, vivo e vibrante é fundamental e com certeza o seu público agradece.

"Pensamentos geram palavras,
palavras geram atitudes
atitudes geram habitos
habitos formam a personalidade"
(desconhecido)





Fonte-Australian Ballet

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