Monday, September 26, 2011

Pirouettes e giros


Espero que estas dicas ajude você dar "mil piruetas" ; ))

1- NUNCA  tenha pressa de descer, certifique-se de chegar sempre até o fim do plié;
2- NUNCA  pense primeiro na “posição final” , pense primeiro na preparação;
3- NUNCA mova o ombro de apoio em direção a cabeça, mova a cabeça na direção oposta ao  ombro de apoio;
4- NUNCA  girar sem antes focar os olhos para onde voce vai marcar a cabeça, sempre mover a cabeça o mais rapido possivel em  direção ao ponto de marcação;
5- NUNCA inspirar e puxar para cima, sempre expire e empurre para baixo;
6- NUNCA  puxe os pés  para longe do chão, gire os dois pés e empurre o chão;
7- NUNCA pense que você não pode girar, lembre-se que se o homem pode ir e voltar da lua você pode aprender a girar.

Fonte: Finis Jhung
tradução e adaptação: Andreia

2 comments:

Ana Guedes said...

obrigada pelas dicas :)

beijos e até!!

Andreia said...

Ana, que bom que vc gostou espero que te ajude, me conte depois.Beijos!